ALLENAMENTO FUNZIONALE – 12-19-26/02/2018 AGGIORNAMENTO !!!!

Un corso sperimentale all’interno del CAI, nato da alcune esperienze vissute in modo pressochè ripetitivo durante le nostre escursioni e che ci hanno portato ad affrontare il problema. E’ sicuramente utile in tutte le discipline e non solo la MTB perchè possiamo avere il migliore allenamento possibile ma se non l’associamo all’apprendimento del gesto, non saremo mai funzionali; dobbiamo sì

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MECCANICA PRATICA – 15/02 e 22/02/2018

Incontro in DUE  serate per approfondire la conoscenza dei componenti della bicicletta, come regolarli, montarli, smontarli e far loro una manutenzione corretta  per ridurre il logorio e prolungarne la durata. Saranno incontri COMPLETAMENTE PRATICI e la teoria sarà spiegata mentre si opera;  i partecipanti saranno invitati a «toccare con mano» (e quindi sporcarsi!!!) le bici per  eseguire personalmente le regolazioni.

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POSIZIONE IN SELLA -08/03/2018

SERATA TEMATICA sulla corretta POSIZIONE IN SELLA e la scelta della dimensione della bici. Come evitare errori di postura, evitare o ridurre dolori temporanei o permanenti. Ampia parte pratica. Con PAOLO PALMIERI (GEMINI) in collaborazione con Luca Calzolari (istruttore A.M.I.) Per qualsiasi chiarimento potete contattare Patrizia alla mail:  escursionismo.caibo@gmail.com Guardate il volantino riepilogativo qui di seguito indicato  e non dimenticate

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SOSPENSIONI E FRENI A DISCO – 22/03/2018

SERATA TEMATICA su sospensioni ed ammortizzatori; regolazioni e manutenzione. Freni a disco, regolazione e manutenzione. Con PAOLO PALMIERI (GEMINI) e la partecipazione di VANES NATALINI (Bike World EXtreme) Per qualsiasi chiarimento potete contattare Patrizia alla mail:  escursionismo.caibo@gmail.com Guardate il volantino riepilogativo qui di seguito indicato  e non dimenticate di prenotarvi per tempo. 2018_meccanica SOSPENS-FRENI DISCO

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CORSO DI MOUNTAIN BIKE 2017 – dal 06/03 al 28/05/2017

Corso completo  rivolto agli adulti  che vogliono avvicinarsi alla Mountain bike in maniera corretta  e pedalando anche con un  sorriso… L’obiettivo è di fornire ai partecipanti una preparazione di base teorica e pratica che permetta  loro di frequentare, in ragionevole sicurezza ed autonomia, percorsi  di  media difficoltà (TC e MC);  organizzare correttamente le proprie escursioni in MTB  e  conoscere gli

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